Zawsze bralem jedynie proteiny/ mass gainer. Dlatego te polaczenie jest dla mnie troche nowe! Jabczal Kreatyny TREC CM3 125 + BCAA mega caps 1100 OLIMPU
Krete w DT - 45 min przed 4 capsy ; zaraz po treningu 4x
DNT - Po sniadaniu 3x; Po kolacji 3x
Jakies podpowiedzi jak dorzucic to tego BCAA, by to wszystko mialo rece i nogi?
+ Mass Gainer rano i na noc.
Dzieki za pomoc!