Mam 16 lat, 174cm wzrostu i 59kg wagi, Chciałbym zacząć swoją przygodę z treningiem siłowym tzn. kiedyś robiłem program 100 pompek jakieś brzuszki itd. I teraz nasuwa się pytanie o dietę przystosowaną do moich potrzeb, by zwiększyć masę mięśniową i do wakacji wyrobić się z redukcją. Chodzi mi tylko o to żeby to jakoś wyglądało i przyokazji się wzmocnić, a potem znów rozpocząć cykl na następne wakacje. Jestem kompetnie zielony w tym temacie, więc zwracam się do was z prośbą o ułożenie niedrogiej diety na ową masę. Nie wiem czy to w tym momencie ważne, ale będę trenował w domu, bo nie mam możliwości chodzić na siłownię. Pozdrawiam :)
...
Witam.
Mam 16 lat, 174cm wzrostu i 59kg wagi, Chciałbym zacząć swoją przygodę z treningiem siłowym tzn. kiedyś robiłem program 100 pompek jakieś brzuszki itd. I teraz nasuwa się pytanie o dietę przystosowaną do moich potrzeb, by zwiększyć masę mięśniową i do wakacji wyrobić się z redukcją. Chodzi mi tylko o to żeby to jakoś wyglądało i przyokazji się wzmocnić, a potem znów rozpocząć cykl na następne wakacje. Jestem kompetnie zielony w tym temacie, więc zwracam się do was z prośbą o ułożenie niedrogiej diety na ową masę. Nie wiem czy to w tym momencie ważne, ale będę trenował w domu, bo nie mam możliwości chodzić na siłownię. Pozdrawiam :)
Mam 16 lat, 174cm wzrostu i 59kg wagi, Chciałbym zacząć swoją przygodę z treningiem siłowym tzn. kiedyś robiłem program 100 pompek jakieś brzuszki itd. I teraz nasuwa się pytanie o dietę przystosowaną do moich potrzeb, by zwiększyć masę mięśniową i do wakacji wyrobić się z redukcją. Chodzi mi tylko o to żeby to jakoś wyglądało i przyokazji się wzmocnić, a potem znów rozpocząć cykl na następne wakacje. Jestem kompetnie zielony w tym temacie, więc zwracam się do was z prośbą o ułożenie niedrogiej diety na ową masę. Nie wiem czy to w tym momencie ważne, ale będę trenował w domu, bo nie mam możliwości chodzić na siłownię. Pozdrawiam :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dla ciebie dział Junior sfd. w domu tez mozna trenowac, ale na pewno brzuszkami nic nie osiągniesz. najwazniejszy jest trening z obciązeniem- moze byc tez z obciazeniem wlasnego ciala
Stop wishing start doing
Polecane artykuły