...
Napisał(a)
Ćwiczę już ponad miesiąc, 2 ćwiczenia z mojego treningu (wyciskanie hantli siedząc i uginanie przedramion z hantlami) wykonywałem gryfami krótkimi, na których miałem założone 2x2.5kg na każdą hantle. Teraz podniosłem ciężar do 10kg, tylko problem w tym, że na jednym gryfie mam 2x5kg, a na drugim 4x2.5kg. Czy moge w ten sposób ćwiczyć? Nie odciąże w ten sposób jednego z mięśni? Bo mam wrażenie, że gryf na którym jest 4x2.5kg podnosi się nieco łatwiej od gryfu 2x5kg. Boje się poprostu, że tak postępując zbuduję się w nie symetryczny sposób.
...
Napisał(a)
nic nie powinno ci być chyba ze cieżary sa oszukane , tu masz trening siłowy w domu
Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
a tu co jesc a czego unikac
10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
a tu co jesc a czego unikac
10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Poprzedni temat
dieta u sportowca po kontuzji
Następny temat
Dieta na redukcję (Do sprawdzenia)
Polecane artykuły