Beta alanine + ultra energy

Ok to ide niedlugo kupic ultra energy i kreatyne z beta alanina.

-Ultra energy bede bral przed treningami (2tabsy) oraz przed (3tabsy)testami. Tydzien przed testem bede musial odstawiac to poniewaz mam jeszcze test harwardzki (nalezy miec jak najnizsze tetno, i aby odpoczac od kofeiny)

-Kreatyna z beta alanina 11g dziennie 30min przed treningiem, w dnt 11g rano przed sniadaniem.

Wszystko ok? Ile czasu mozna ciagnac taki cykl?

na krecie 5-6 tyg z tego co pamiętam

kup osobno betke i kretke, bo kretą będziesz ładowanie robił

Co to znaczy ladowanie?

przyjmował 20g dziennie przez pierwsze 5 dni potem zmniejszysz do 5g dziennie

U mnie w mieście nie ma nic z activlaba..

Musze przez neta zamawiać, oczywiście z sfd sklepu, to co, to mam zamawiać? Skoro i tak 3 tyg to za mało na efekty, to może bez tego ładowania krety? Po prostu standardowo będę jechał, tak jak pisałem to nie jedyny test, będą inne, a z tym już trudno...

Więc zamawiam pod wieczór:

- https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html

- https://sklep.sfd.pl/ActivLab_ULTRA_ENERGY-opis3694.html

krete z betą 11g dziennie w dnt i dt
a ultra energy 1 kaps 30min przed treningiem, 2-3 kaps przed testami
omega 3 2kaps dziennie rano i wieczorem

Ktoś chce coś dodać, poprawić?

Zmieniony przez - nicniewartekonto w dniu 2014-10-06 13:55:32

Zmieniony przez - nicniewartekonto w dniu 2014-10-06 13:57:21

Zmieniony przez - nicniewartekonto w dniu 2014-10-06 14:06:16

daj przez tydzien wiecej kreatyny.
moze jednak kup osobno bete i mono jednak

Na początku polecisz ładowanie kreatyną więc musisz kupić osobno