Maki96
Czy moge brac 60g carbo z posiłkiem przed treningowym w szkole?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
451
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
wincol
Ekspert
Szacuny
2446
Napisanych postów
24173
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402357
pytanie brzmi w jakim celu?
jak brakuje Ci węgli i faktycznie nie dajesz rady więcej dać ich z pożywienia to porcje carbo wypij sobie po treningu jeżeli już..
jak brakuje Ci węgli i faktycznie nie dajesz rady więcej dać ich z pożywienia to porcje carbo wypij sobie po treningu jeżeli już..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
451
mam problem z jedzeniem, jem czesto ale mało niestety
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2446
Napisanych postów
24173
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402357
jezeli faktycznie jest tak ciezko to mozesz sie wspomóc carbo pijac np. po treningu jak juz pisałem,
jednak trzeba by zaczac od tego czy masz ułożona odpowiednią dietę w ogóle?
jaki masz rozklad makro na obecna chwile?
jednak trzeba by zaczac od tego czy masz ułożona odpowiednią dietę w ogóle?
jaki masz rozklad makro na obecna chwile?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
451
staram sie jesc zdrowo i mądrze 5-6 posiłkow dziennie co do rozkładu to wegle 55% 1320kcalbiałko 15% 360kcal tłuszcz 35% 720kcal
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
to dorzuc te wegle po treningowo spobie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2446
Napisanych postów
24173
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402357
patrzac na ten rozklad to bialka Ci brakuje bardziej niz wegli 
wrzuc skan diety z kalkulatora kcal z PoTreningu do tematu w dziale odzywianie,
tam oceni sie Twoja diete bo nie do konca jest jak trzeba,
Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-10-05 23:43:53
wrzuc skan diety z kalkulatora kcal z PoTreningu do tematu w dziale odzywianie,
tam oceni sie Twoja diete bo nie do konca jest jak trzeba,
Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-10-05 23:43:53
Poprzedni temat
Spalacze tłuszczu
Następny temat
Białko i gainer jak stosować i czy dokupić coś jeszcze ?
