Rodzaje mięs w Diecie.

Witam Serdecznie.

Pytanie:

Czy przy układaniu zestawów dietetycznych ( aby nie było monotonii ) np 2 lub 3 nazwijmy je roboczo A, B,C ; Lepiej zrobić aby np w zestawie A była np sama wołowina przez cały dzień w B ryby typu Łosoś Halibut a C drób . Czy może lepiej aby w zestawach A,B i C np rano drób, po południu wołowina chuda, następnie ryba , wieczorem twaróg a wówczas różniły by się tylko przepisy etc. Czyli w poniedziałek Wołowina duszona na woku a w wtorek pieczona wołowina...

Dziękuje za odpowiedź

ja bym wszystko pomieszal,

Dziękuje bardzo też ku temu się przychylałem .

Jestem tego samego zdania, nie ma co kombinować tego typu schematami. Jak masz ochotę na wołowine - jedz wołowine a jak masz ochotę na coś innego to jedz coś innego, ważne by było zgodne z bilansem.

jedz rozne miesa i ryby. urozmaicenie jest najwazniejsze

Roznorodność w diecie zawsze jest na plus,szczególnie jesli chodzi o mięsko

Jak Ci pasuje. Jeżeli nie masz czasu, to opcja z przygotowaniem danego dnia np kaszy z łososiem i surówką + oliwa a innego wołowina z makaronem kalafiorem i orzechami, a jeszcze innego ziemniaki z piersią i szpinakiem, itp wydaje się rozsądna.

miksuj codziennie źródła nie tylko białek ale też węgli i tłuszczy

W weekend Wrzucę wszystko w dziale do Oceny , aktualnie konsultuje to z jednym z dietetyków drogą mailową . Czasu mam dużo na gotowanie i trening więc luz.

Pamiętaj o wszystkich niezbędnych informacjach o sobie, kcal, makroskładnikach, rozpiskach z dziennika żywieniowego potreningu.pl