Miesnie brzucha u 15 latka.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 805

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Ok. 64 kg

Wzrost

Ok. 1.8 m

Cel treningowy

Kaloryfer

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

P. Nozna (bramkarz)

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Niestety nic

Dieta

Unikam slodyczy chodz mi z tym trudno

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Niedoczynnosc tarczcy ( jesli to cos zmienia)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Paweleke

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 38

Cześć wszystkim.
Postanowiłem zrobić sobie kaloryfer tylko nie wiem jak sie do tego zabrać. Jestem osobą początkujcą. Waże 64 kg przy 180 cm wzrostu. Mam 15 lat. Proszę o jakieś porady, cwiczenia na owe wyrzezbienie brzucha

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening 6:00 - 7:00 rano jak trenować

Następny temat

PawMar - redukcja

Polecane artykuły