Kreatyna w wieku 15lat?

Too spoko,zroobię te 8tyg na początek :) too prawda że przy cyklu kreatyny trzeba pic około 5 litrów wody?

moze nie akurat 5l, ale trzeba dużo wody pić. Ja jakoś nie mierze tego, ale i tak idzie sporo, pije gdy mi sie chce pić i wszystko działa. Może cię podlać wodą (będzie wydawało się, że jesteś grubszy), ale jak odstawisz kreatynę to woda zejdzie

Tego podlania się trochę boję właśnie ;) dzięki za rady i odpowiedzi,SOG polecial :)