Serraf
papahett...krete biore pare dni juz, i musze stwierdzic ze jakos mniej 'widoczne' moje miesnie sa, zupelnie jakby mnie zalalo. No ale jak to? ktos zna rozsadna odpowiedz?
Przyznam, że to bardzo zaskakujące, żeby kretyna zadziałała tak szybko.
Faktycznie kreatyna zwiększa retencję wody ogólnoustrojowo, jednak najbardziej akumulują wodę komórki mięśniowe.
Osobiście nie wierzę w to żeby kreatyna miała w tym jakąś zasługę, szczególnie, że przyjmujesz ją dopiero kilka dni.
Jaką kreatynę posiadasz ?
Jesteś pewien, że sobie tego nie wmówiłeś ? Czasem największy efekt działania suplementów, jest efektem psychologicznym.
Zrezygnuj z soli i zobacz co się wydarzy. Może to nie woda Cię zalała a zła podaż węglowodanów ?
Co do tarczycy...
Jeśli podejrzewasz jej niepoprawną pracę, powinieneś oznaczyć poziom hormonu TSH we krwi. To badanie wykonuje się od ręki, za darmo na NFZ. Generalnie przeciwwskazań do treningu nie ma.
W przypadku niedoczynności (podwyższonego poziomu TSH) możesz mieć problemy z redukcją, ponieważ hormony produkowane przez tarczycę są kluczowe dla twojego metabolizmu, a w przypadku za wysokiego poziomu TSH poziom tyroksyny (hormonu tarczycy) spada i metabolizm spowalnia. Może być potrzeba przyjmowania lewotyroksyny (syntetycznego hormonu tarczycy). Wtedy redukcja będzie na pewno łatwiejsza. Jeśli poziom TSH jest za niski, sytuacja jest odwrotna. Trzeba przyjmować leki hamujące wydzielanie hormonu tarczycy.
