Białko sojowe czy serwatkowe na budżet

Mam dylemat pomiędzy tymi rodzajami białka, ponieważ nie toleruję laktozy. Nie stać mnie na drogie WPI bez laktozy, a po porcjach Econo od SFD odczuwałem lekkie wzdęcia (chociaż białko sojowe też się może do tego przyczynić?).

Czy jest sens używać w zastępstwie białka sojowego? Jaka jest jego przyswajalność?

Jestem studentem i dostarczenie całego białka z diety jest problematyczne.

Obecnie jestem pomiędzy WPC Econo SFD a WPI Sojowego od ActivLaba.

Zmieniony przez - Tounen w dniu 2014-10-06 23:00:38

zdecydowanie wpc

Niestety odżywki z niskiego segmentu cenowego u niektórych osób mogą wpływać na drobne problemy natury gastrycznej. Spróbuj jeszcze ostrowitu, jeżeli rowniez Ci nie przypasuje, nie pozostaje nic poza przyłożeniem się do miski albo zainwestowania w półkę wyżej.

Odradzam ostrovita , też miałem problemy gastryczne po nim :) co bardzo mnie dziwi ponieważ po starej ostrowi problemów imo nie miałem .

a nie można problemów z nietolerancją laktozy rozwiązać poprzez przyjmowanie enzymów które tą laktoze rozkładają, trawią np Lactocontrol? nietolerancja laktozy to chyba nic innego jak to że organizm nie wytwarza enzymu który tą laktozę trawi.

http://potreningu.pl/articles/270/soja-v-s--serwatka 

Bull

http://potreningu.pl/articles/270/soja-v-s--serwatka

tu można zgarnąć suple free

Do rozdania suplementy o wartości 5000 zł. UNS na SFD: https://www.sfd.pl/Uns_Supplemetns__firmowe_forum_marki_UNS-f459.html 

Tounen

Mam dylemat pomiędzy tymi rodzajami białka, ponieważ nie toleruję laktozy. Nie stać mnie na drogie WPI bez laktozy, a po porcjach Econo od SFD odczuwałem lekkie wzdęcia (chociaż białko sojowe też się może do tego przyczynić?).

Czy jest sens używać w zastępstwie białka sojowego? Jaka jest jego przyswajalność?

Już lepsze białko ryżowe od sojowego. Np
https://sklep.sfd.pl/Myprotein_Brown_Rice_Protein-opis30582.html