kreatyna a przerwa

witam od 4 tygodni biore kreatyne sfd zostalo mi jej okolo 3 tygodnie brania w tym pytanie chcialbym do stycznia jak najszybciej zaczac drugi cykl ile musialbym odczekac aby go zaczac?

drugie pytanie nie w temacie/ nie pije ani nie biore nic (dragi) od powiedzmy pol roku to czy biorac kreatyne MOCNO zaszkodzi mi wypicie 2 piw i zarzucenie sobie cos ''na zab'' w malej ilosci ?

Zmieniony przez - kamper w dniu 2014-10-06 23:08:45

Moim zdaniem przerwa od kreatyny jakieś 6 tygodni minimum..

2 piwa Ci nie zaszkodzą, wszystko jest dla ludzi ale nie wiem czy mowa o 2 piwach dziennie/tygodniowo/miesiecznie? bo to jednak różnica.

Przerwa między cyklami optymalnie zawsze powinna wynosić chociaż 4 tygodnie.

Co do alko, kwestia jak poważnie do tego podchodzisz, jeżeli jesteś zwykłym facetem który robi to dla siebie i zwyczajnie chce fajnie wyglądać, nigdzie nie startując etc. to i te 2 piwa co jakiś czas absolutnie w niczym nie wadzą.

a jezeli mowa o narkotykach w bardzo malych ilosciach ? : )

Serio pytasz?

serio

to brawo

z doswiadczenia wiem ze narkotyki mniej szkodza niz wypicie sporej dawki alkoholi budujac mase miesniowa

to skoro wiesz to po co pytasz?

Nikt ci tu nie bedzie polecał narkotyków ;)

kamper

a jezeli mowa o narkotykach w bardzo malych ilosciach ? : )

Zawsze szkodzą tak samo, a w pewnych "okolicznościach" trenując jeszcze bardziej.