Obecnie jestem na 2400kcal i waga stoi jak wryta, nawet jesli trafia mi sie 3 cheat meale w ciagu tygodnia (3 panny niestety troche rozwalaja makrosy i nic z tym nie zrobie)
...
Napisał(a)
A wlasnie. Czy ja mam cos zmierzyc zeby widziec postepy, a jesli tak to co i jak?
Obecnie jestem na 2400kcal i waga stoi jak wryta, nawet jesli trafia mi sie 3 cheat meale w ciagu tygodnia (3 panny niestety troche rozwalaja makrosy i nic z tym nie zrobie)
Obecnie jestem na 2400kcal i waga stoi jak wryta, nawet jesli trafia mi sie 3 cheat meale w ciagu tygodnia (3 panny niestety troche rozwalaja makrosy i nic z tym nie zrobie)
...
Napisał(a)
Tak może być ta wersja ćwiczenia ze sztangielkami ewentualnie ze sztangą ale ograniczoną
No musisz się mierzyć najlepiej klata, barki, ramiona, pas, uda
Albo po prostu patrz w lustro i waż się regularnie o stałej porze na czczo
No musisz się mierzyć najlepiej klata, barki, ramiona, pas, uda
Albo po prostu patrz w lustro i waż się regularnie o stałej porze na czczo
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
FBW (po przerwie)
Polecane artykuły