Cykl na kreatynie a pozniej co ? Daa , Tribulus ?

Siema tak jak w temacie jestem pod koniec 7 tygodnia na cm3 z treca do tego mam eaa zmieszane z bcaa( bo zostalo z wczesniej ) ,wpc 80 % i beta alanine , co zostawic co zamienić ? napewno kreatyne chce zamienic na tribulusy lub pochodne czy jest sens działają ?? jesli ma ktoś sprawdzone dajcie nazwe , bo opinie sa różne i nie wiem czy jest sens wydawac kase .

coś o mnie :
24 lata
182 cm
93 kg
staż jakieś 7-8 miesięcy

Zmieniony przez - Swiezy24 w dniu 2014-10-07 14:59:02

Możesz,a nawet wskazane by było pociągnąc kreatyne dłuzej do 12tyg,ba też możesz mieć jeszcze w suplementacji.wpc to uzupełnienie diety możesz brać cały rok.dodac możesz sobie aakg lub zamienic to w jakis gotowy stack przedtreningowy.

no ok :) jeśli wskazane 12 tyg to dobrze :) myślałem ze 8 to max . Fajnie a co po krecie jak juz dałem temat to fajnie byłoby wiedzieć :) ?

nie ma sensu brać żadnych tribullusów itp. (tym bardziej w twoim wieku)
jak brałeś cm3 i już nie chcesz dalej ciągnąć, to możesz wrzućić aakg + betaalaninę+ cytrulinę przedtreningowo

Zmieniony przez - gym is my asylum w dniu 2014-10-07 17:25:46

Nie no cm3 mi odpowiada jak najbardziej :) chodzi mi głównie co po 12 tyg :) bo caly czas z tego co wiem nie mozna jechac na krecie :) no dokładnie o taka odpowiedz mi chodziło czy jest sens czy nie bo sporo czytalem i niektórzy pisali ze po polaczeniu megabolu daa i czeegos tam udawalo im sie przekroczyc naturalny poziom testosteronu ale nie wydaje mi sie

ja osobiście jadę na kreatynie jakieś pół roku w dawkach 4-8g dziennie i dopiero teraz zaczynam widzieć tego pozytywy
poczytaj sobie o stałej suplementacji kreatyną

Zmieniony przez - gym is my asylum w dniu 2014-10-07 17:41:29

No u mnie efekty stanęły tak jakby ;/ na początku cyklu ważyłem 87 kg teraz dobiłem do 93 i stoję w miejscu , dlatego zastanawiałem się nad zmiana , i tez w seriach nie ma progresu . dorzuce do tego aakg moze wtedy rusze :) albo co powiecie o jack 3d ?? zamiast aakg ?

Zmieniony przez - Swiezy24 w dniu 2014-10-08 17:42:58

Zmieniony przez - Swiezy24 w dniu 2014-10-08 18:19:10

Jeżeli nie ma postępu trzeba wrócić do fundamentów - czyli diety. Może czas zwiększyć kalorie, bo od momentu 87 do 93 kg na pewno zapotrzebowanie wzrosło.

hmmm no to może być problemem , tzn diety jako diety nie mam ułożonej bo czas i praca na to nie pozwalaja . trzymam sie jedynie zapotrzebowania kalorycznego , i to mam wyliczone jem 3700 kalori dziennie , zwiekszyc je do 4tys ?

jezeli waga stoi to zwiekszaj.
jesli chodzi o sile to moze wina byc tez trening, moze zbyt dlugo jednym planem lecisz. (ew. zrob sobie tydz regeneracyjny)


Zmieniony przez - Fario92 w dniu 2014-10-09 14:55:57