Ciągła senność

Siemka wiem że może to nie do końca to forum ale myślę że wy też dacie rade. Mam dość spore problemy ze snem, gdy kłade się około 22 nie moge zasnąć do około 24-1, w nocy się budze i dalej nie moge spać, później cały dzień chodze senny i jest to naprawde uciążliwe a szczególnie na treningu bo wiem że mam siłe ale jestem na tyle senny że musze wcześniej kończyć a ćwiczenia nie są na 100%. Badania krwii zawsze miałem w normie. Energy drinki nic nie dają. Może polecacie coś na sen albo żeby jakoś trening przeleciał. Myślałem o przedtreningówkach ale też nwm jaką wybrać, żeby dało rade się jeszcze uczyć po treningu.

Pods bad lab - morf/rozmaz/ob/crp/glukoza/mocz.

+ poczytaj o higienie snu.

Tarczyce też proponuje. Nadczynność powoduje problemy ze snem. Więc zró cały panel tarczycowy.

może się przemęczasz i organizm może reagować też w tę drugą stronę, ze jesteś pobudzony, albo silny stres.

PakerZbreslau

Tarczyce też proponuje. Nadczynność powoduje problemy ze snem. Więc zró cały panel tarczycowy.

Dokładnie tsh zbadaj - zapomniałem wpisać.

Może za dużo rozmyslasz o mijajacym dniu czy problemach jeslije masz . Polecam porządnie przewietrzyc pokój przed snem mozesz się napic ciepłego mleka albo herbatki z melisy moze pomoze