Anonim
witam, mam pytanie, jak w każdy wtorek, trenuje o godzinie 20 siatkówke, przed tym jem 3 posiłki, t.j sniadanie, 2 śniadanie i obiad, teraz pytanie, po treningu o 22 jeśc posiłek potreningowy (t.j kurczak/ryż) ? czy od razu kolacje i zamknąć sie w 4 posiłkach, a może połączyć kolacje z posiłkiem potreningowym? jest w ogóle coś sens jeśc jak zaraz po treningu i po kąpaniu ide spac
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- produkty pszeniczne jeść czy nie jeść
- Czy na masie można jeść bułki i czekoladę? Czy na masie można jeść wszystko?
- Co jeść po treningu? Czy na diecie można jeść rodzynki?
- co jesc zeby przytyc
- co trzeba jesc zybe szybko przytyc ale bez zadnych odzywek i suplementow tylko zwykłe jedzenie
- co powinien jeść piłkarz przed meczem
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
strzeleccc
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1382
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84553
po treningu na pewno trzeba coś zjeść
o tej godz. jeden posiłek wystarczy
niepotrzebnie dzielisz że po treningowy że kolacja ...
o tej godz. jeden posiłek wystarczy
niepotrzebnie dzielisz że po treningowy że kolacja ...
