Początek redukcji - proszę o ocenę diety :)

Witam
Zebrałam się i w końcu ułożyłam dietę. Nie jest to proste więc proszę o ocenę czy jestem na dobrej drodze :) Proszę o uwagi.

Płeć : kobieta
Wiek : 27
Waga : 77
Wzrost : 168
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35%
Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna (3-4 dni w tygodniu po 12h)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - ACT, 4x w tygodniu bieganie - interwały 4-5km
Odżywianie : zdrowe
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : bez problemów
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : brak

Pozdrawiam i dziękuję za pomoc





Zmieniony przez - Sonea w dniu 2014-10-07 20:00:11

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.