...
Napisał(a)
Witam mam taki problem z klatka , ze slabo rosnie nawet bardzo slabo. Ogolnie cwicze ja 2x w tygodniu gdzie w pon robilem 3x 3-5 pow, a w piatek, 4 x 5-8 i klatka jest fatalna cwiczenia jakie robilem to wyciskanie plasko, skos, rozpietki i na dol klaty jedno. Teraz przelozylem sie na 15/10/8/6/6 i 10/8/6/6/4.Macie jakis pomysl co moze byc nie tak ? Ogolnie jesli chodzi o technike jest dobrze wykonywane.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jaki jest Twój staż? jeżeli jesteś początkujący, to czego oczekujesz?
Nie od razu Rzym zbudowano.
Wypełnij ankietę.
Nie od razu Rzym zbudowano.
Wypełnij ankietę.
...
Napisał(a)
Proje ponad rok , a koledzy co robia np pol maja wieksza mam juz to w genetyce bo brat przy duzo wiekszej masie odemnie ma ten sam problem
...
Napisał(a)
I ogolnie jest jeszcze problem z apetytem mogl bym jak wracam ze szkoly wgl nie jesc ,i wgl na nic patrzec nie moge
...
Napisał(a)
Staż nie do końca jest wyznacznikiem formy.
Podkręć metabolizm, dodaj aeroby/systemy energetyczne.
Monotoniczność diety też może się do tego przyczyniać.
Wrzuć ankietę!
To jak wróżenie z kuli.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-10-08 18:52:56
Podkręć metabolizm, dodaj aeroby/systemy energetyczne.
Monotoniczność diety też może się do tego przyczyniać.
Wrzuć ankietę!
To jak wróżenie z kuli.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-10-08 18:52:56
...
Napisał(a)
staz:rok i 2 miesiace
warunki:domowe ale na publiczna sie przenosze :)
Wyniki silowe : klata 102, martwy 150, siady 120 (kg)
wiek:16 w listopadzie
cwiczenie :5x w tyg
Zmieniony przez - Fabron1902 w dniu 2014-10-08 20:57:05
warunki:domowe ale na publiczna sie przenosze :)
Wyniki silowe : klata 102, martwy 150, siady 120 (kg)
wiek:16 w listopadzie
cwiczenie :5x w tyg
Zmieniony przez - Fabron1902 w dniu 2014-10-08 20:57:05
...
Napisał(a)
Skoro klatka nie rośnie przy tym stażu, to technika leży.
W takim wypadku katowanie tego mięśnia nic nie da, gdyż tylko powielasz swoje błędy.
W takim wypadku katowanie tego mięśnia nic nie da, gdyż tylko powielasz swoje błędy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły