SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy zmniejszać kaloryczność posiłków przy treningu Sportów walki

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1103

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 386
Witam !
Uprawiam kulturystykę nie rozstaję się z moją dietą i treningami !
Pory przyjmowania posiłków są stałe i nie zmienne trening wykonuję zawszę po IV posiłku między 17 a 20
I -7.30
II-11
III-14
IV-17 - PRZED TRENINGOWY
V-20 - PO TRENINGOWY
CARBO 50 g + BIAŁKO 30 g
VI-23

JEDNAK ROZPOCZĄŁEM TRENINGI KICK-BOXINGU KTÓRE ODBYWAJĄ SIĘ W GODZINACH 19.30-20.30
Czy trening Sportów walki mam traktować tak samo jak trening na siłowni jeśli chodzi o dietę ?
Czy posiłki okołotreningowe powinny być bogatsze w węglowodany tak jak przy treningu na siłowni ?
Czy uzupełniać węglowodany proste ( CARBO) po treningu Sportów walki tak samo jak po treningu na siłowni ? BIAŁKO sobie daruję bez przesady :P
Dodam że jestem w okresie budowania masy :P
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 386
Jestem w okresie budowania masy lecz bardzo bym nie chciał zalać się tłuszczem przez nadmiar ww ...
Co więcej trening kickboxingu zastępuję mi trening cardio którego nie robię już wcale treningi wykonuję 2x w tygodniu siłownie ograniczyłem do 3 x
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222
Czy trening Sportów walki mam traktować tak samo jak trening na siłowni jeśli chodzi o dietę ?
Czy posiłki okołotreningowe powinny być bogatsze w węglowodany tak jak przy treningu na siłowni ?

W obydwu pytaniach odpowiedz; TAK
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zaczynam trening interwałowy

Następny temat

Dieta na redukcje do oceny 88kg

WHEY premium