Śniadanie

Witam mam pytanie , co mam jeść na śniadanie i kolacje , jeśli uprawiam piłkę nożna oraz przy okazji uczęszczam na siłownie. Chodzi mi o bardziej zdrowe rzeczy.

Jeszcze mam pytanie , co trzeba jeść aby wyrzeźbić lepiej brzuch i klate . Bardzo dziękuje za pomoc

Zmieniony przez - 95Kieras95 w dniu 2014-10-10 10:33:11

1. Na śniadanie jest tysiąc opcji. musi to być pełnowartościowy posiłek - białko, węgle, tłuszcze. w zależności od celu (masa / redukcja) może to być klasyczna jajecznica, a może to być klasyczny omlet z płatków owsianych, twarogu, orzechów, masła orzechowego itp.

2. to co piszesz o wyrzeźbieniu brzucha i klatki to abstrakcja. nie ma czegoś takiego jak jedzenie na rzeźbę klatki żeby wyrzeźbić brzuch trzeba jeść CZYSTO i być na deficycie

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

Trzeba się skupić nad całością Twojej diety a nie tylko śniadaniem i kolacją.