SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CYKL a ODBLOK ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 597

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 192
1-12/14 deka 300 mg week
1-14/16 test 500 mg week ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 192
Wiek: 21
Waga: 80
Wzrost: 172
Obwód ramienia: 41
Obwód klatki: 110
Obwód uda: 65
Obwód talii: 85
Staż na siłowni: od 15 roku zycia z przerwami
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: metka od genesisu 10 mg
Opisz swój plan treningowy: 5x tyg
Cel cyklu: MASA
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: rok moze ponad
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 15
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): TYCIA
Stan zdrowia: Dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): klatka 130
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94128 Napisanych postów 363965 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667697
pełna ankieta

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 192
wystapil blad dlatego ankiete zalaczylem w komentarzu :) chyba ze potrzeba czegos wiecej ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94128 Napisanych postów 363965 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667697
rozpisz diete

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 192
5:00 – Śniadanie
9:30 – Drugie śniadanie
14:00 – Obiad
17:00 – Posiłek przedtreningowy
19:00 – Posiłek potreningowy
22:00 – Posiłek białkowy
(pomiedzy posilkami rano sa dlugie przerwy moge dodac do tego bialko i inne sprawy w miedzyczasie mam jeszcze kreatyne, przedtreningowe na pompe, aminokwasy gainery itp)

SNIADANIE:
100g Musli, mleko ok 500ml(1,5%) ( rodzynki, różne ziarna )
1 banan + 5 białek jaj

2 Sniadanie:
2 bułki graham 150g Filetu z kurczaka + warzywa

Obiad:
Ryż brązowy 100 gramów
Pierś z kurczaka 150 gramów
Warzywa 100 gramów

Posilek przedtreningowy:
Kasza gryczana 100 gramów
Wołowina 150 gramów
Oliwa z oliwek 10 gramów

Po treningu:
odzywka bialkowa + Tuńczyk w wodzie 100 gramów
Ryż brązowy 100 gramów

Posilek bialkowy:
Twaróg chudy 150 gramów
Oliwa z oliwek 10 gramów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 192
3224 kcal/247 g białka/400 g węglowodanów/65 g tłuszczu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nolva w trakcie cyklu

Następny temat

Testosteron- pierwszy raz

WHEY premium