Anonim
Jezeli wykorzystałem juz dzienny bilans na spozycie białka, to moge zsrezygnowac z posilku przed snem, czy po prostu ograniczyc ilosc twarogu do ok 60 g ( + kromka razowego pieczywa i orzechy )
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
strzeleccc
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1382
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84553
poza białkiem są jeszcze węgle i tłuszcze (nie wiem czy liczysz,niektórzy licza tylko białko)
układaj miske wcześniej to nie bedziesz mial problemu na koniec dnia z makro
układaj miske wcześniej to nie bedziesz mial problemu na koniec dnia z makro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
740
Nie rezygnował bym z ostatiego posiłku dał bym na niego samo białko z tłuszczami
