Dieta na masę do oceny, 71kg

Witam, chciałbym, żebyście ocenili dietę na masę, którą otrzymałem od znajomego trenera personalnego.
Aktywność fizyczna: W 3 x tygodniu siłownia 3x basen codziennie z rana bieganie godzinę

Cel: masa mięśniowa


Wzrost 175cm Waga 71 kg Wiek 20 lat


to jest forum SFD /mod

Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2014-10-12 21:03:47

Pomoże ktoś ?

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

Wrzuć zrzut ekranu diety z kilku dni, razem z wyliczeniami.