Jako że dobiegł koniec projektu chciałbym żeby to jakoś wyglądało,wrzucam dokładnie to samo co w podsumowaniu.
Podsumowanie Prodżekt Dzika Masa by SHROM
Witam w moim podsumowaniu.Celem projektu była DZIKA MASA,ba myślałem nawet,że po projekcie stane się świniakiem,jednak tak się nie stało,przybyło mi około 7,5kg mięsa i to raczej pełnowartościowego :D Ostatnia masówka była tragiczna i spasłem się z 57kg do 85 w przeciągu,hmm roku?nie wyglądało to za specjalnie.Jednak teraz udało mi się w 100%.Dziennik nie prowadziłem tak jak chciałem prowadzić,podczas projektu zacząłem chodzić do pracy która zabierała mi można powiedzieć cały dzień.Na pierwszej zmianie musiałem wstawać o 3:30 a wracałem o 15:00 zdołałem pójść tylko na siłownie i od razu w kimacza,na drugiej 12:30-23:00.oczywiście pracowałem tylko 8 godzin jednak dojeżdzam autobusem i samo to kupe czasu mi zabiera.Praca fizyczna,przez 8godzin cały czas trzeba robić,nie ma kiedy się po dupie podrapać,także można powiedzieć,że miałem aeroby 5 razy tygodniowo po 8 godzin,ciekawy jestem ile paliłem tam kalorii.Do tego dochodziła w weekendy szkoła,możecie sobie wyobrazić jaki ja musiałem być za dnia zmęczony,nie miałem kiedy się wyspać.Ale wyszło mi to na dobre,uświadomiłem sobie,że przecież tak pracuje większość ludzi,nie ma czasu na życie,każdy czeka tylko na ten weekend,5 dni w tygodniu pracują jak maszyny,a później co?2 dni wolnego które zlatują migiem,można powiedzieć,że całe życia to praca.Także uświadomiło mnie to jednego,jeżeli nie chce zmarnować sobie całego życia,jeżeli chce cieszyć się tym życiem,to za wszelką cene musze dążyć do swoich celów,marzeń.Mógłbym nawet zarabiać krocie,ledwo wiązać koniec z końcem ale robić to,co lubie,inaczej życie jest zmarnowane.Także jeszcze troche popracuje w tej robocie,odłoże sobie troche siana,a później --pojade klaskiem "Będe największym sk***ysynem na tej planecie" Także chciałbym się przygotowac tak realnie na 2017r i sprawdzić swoich sił na scenie.
Wracając do projektu..
Wymiary:Ostatnia masówka nauczyła mnie,że na
obwód bicepsa nie ma co patrzeć,jak masa nie idzie z jakościa to i tak nic z tego nie zostanie.Także wymiary nie były mierzone.Jednak wizualnie najbardziej zadowolony jestem z pleców oraz nóg,a dokładniej przywodzicieli.
Waga: 70kg-77.5kg
+7,5kg
Kcal:Z kaloriami to naprawde się poplątało startowałem z pułapu 3k,później miałem 3.5-3.7k, a teraz 3.3-3.5k
Suplementy:
Białko według braku w diecie.
Gainer według braku w diecie.
Carbo sporadycznie.
BCAA przed/po treningu.
Kreatyna 8g dziennie.
Witaminki A-Z
Zdjęcia:
Filmiku dziś niestety nie zdołałem zrobić jednak jak jutro będzie można jeszcze pisac w temacie to postaram się bardziej :)
Zmieniony przez - Shrom w dniu 2014-12-15 01:33:33