bilans kaloryczny ,

Mam takie pytanie czy np. W sobotę zrobiłem na rowerze 80 km i spalilem ok. 1200 kcal i do tego moje zapotrzebowanie to ok 4000 kcal ale tyle napewno nie zjadlem . I teraz czy w niedziele te kalorie kktórych nie uzupelnilem przekładają się na next dzień?

jak obliczyłeś że tyle kcal spaliłeś ?

tak organizm nie działa w trybie jedniodniowym, tylko co najmniej kilkudniowym, a nawet tygodniowym

Mam pulsometr , o co ci chodzi dokładnie ?

wyniki z pulsometru mozna traktować jedynie szacunkowo. nie ufa sie im jak wyroczni. jesli nie zjadles jednego dnia wszystkiego, mozesz zjesc wiecej kolejnego. bilans rozpatruje sie na dluzszej przestrzeni

tylko specjalistyczne testy są w stanie pokazać ile spaliłeś
jeśli chodzi o areoby to taki sam i dystans, czas, prędkość może różnic się znacznie
pulsometr pokażę powiedzmy 1000 kcal
a dla biegacza trenującego to będzie 700 kcal
a dla osoby z nadwagą 1200 kcal
kwestia wielu czynników, przede wszystkim adaptacji, V02 max, masy ciała, techniki itp

Dzięki mi chodziło głownie o taką odp jaką podał kocio :D