Brak treningu
Miska
1. Omlet
2. Kiełbasa z dzika+chleb domowy
3. Dorsz z piekarnika+frytki z piekarnika
4. udko+ sałatka warzywna
Niedziela
Trening był zupełnie inny niż ostatnio bo juz 3 zaplanowane treningi wg planu były więc zrobiłam coś wymyślonego na miejscu aby rozruszać inne partie mięśniowe. Było kilka ćwiczeń z hantlami na biceps, triceps, na suwnicy nogi robiłam, kilka serii na brzuch, pośladki, plecy taki trening całościowy i na koniec Interwały 10razy 10sek sprint/50sek truchtu. Troche się kijowo biegało bo na sali sportowej i był parkiet na podłodze ale jakoś dałam rade;)
Miska:
1.Omlet
2. Dorsz+frytki
3. Karkówka+frytki
4. Jajecznica z chlebkiem
I do tego kawałeczek kostki alpejskiej ;D ale przed siłką więc wszystko zostało spaloooone;p