mam zamiar rozpocząć cykl na mase.
Przez ostatnie 4 miesiące 'zapoznawałem się' z siłką i gubiłem zbędne kg, by teraz ostro pracować nad przyrostem suchej masy.
Załączam zrzut diety, dodam, że biore także kreatynę.
Coś zmienić? Gdzieś czegoś brakuje, a gdzieś czegoś jest za mało?
Z góry dziękuję za odpowiedzi. :)
Zmieniony przez - mad33y w dniu 2014-10-12 22:47:56