Redukcja ,a dieta

Witam Wszystkich
Mam za 2 miesiące 22 lata, 181 cm i 91 kg wagi. Chciałbym na początku dokonać redukcji tłuszczu, więc proszę o ocenę mojej diety.
Oto mój plan treningowy:
Poniedziałek- trening obwodowy na maszynach od 20
Wtorek - aeroby 8,00 - 9,30 trening na czczo.
Środa - crossfit 19,30
czwartek - trening obwodowy od 20
piątek crossfit 20,30
sobota i niedziela odpoczynek

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

urozmaicasz to jakoś czy tak dzień w dzień ta kalarepa?