...
Napisał(a)
Witam wszystkich. Mam taki dylemat, otóż nie wiem co mam zakupić aby zwiększyć swoją posturę. W zwiększaniu swojej postury chodzi mi o uformowanie się mieśni i przybranie na ich masie. Moja waga to 76kg przy 177cm wzrostu. I teraz pytanie, przedtreningówka czy gainer? Dodam, że trzymam dietę opartą na jajkach, rybach, kurczaku, ryżu, owsiance i oczywiście warzywach. Proszę o pomoc. :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
gainer do podbicia kcal ok ,
zamiast przed treningówki proponowałbym kreatyne-jedna z bardziej anabolicznych odżywek
pozdrawiam
zamiast przed treningówki proponowałbym kreatyne-jedna z bardziej anabolicznych odżywek
pozdrawiam
-----PRZYGOTOWANIA DO AMP_2015-----
http://www.sfd.pl/DT__przygotowania_do_AMP-t1049972.html
...
Napisał(a)
po pierwsze jaki masz bilans kaloryczny względem zapotrzebowania? bo aby mięśnie rosły potrzebne jest dostarczanie im odpowiedniej nadwyżki kalorii. potem dopiero jak już się zacznie odpowiednio odżywiać mięśnie i trenować włącza się suplementację.
nie napisałeś jak długo trenujesz bo to też istotne gainer czy przedtreningówka to nie jest magiczny pył co zjesz i bum... ropisz się jak popey.
tak jak MC Budgie napisał zamiast gainera i przedtreningówki lepiej spróbować z kreatyną
polecam monohydrant ActivLab bo naprawdę robi robotę
nie napisałeś jak długo trenujesz bo to też istotne gainer czy przedtreningówka to nie jest magiczny pył co zjesz i bum... ropisz się jak popey.
tak jak MC Budgie napisał zamiast gainera i przedtreningówki lepiej spróbować z kreatyną
polecam monohydrant ActivLab bo naprawdę robi robotę
mój DT http://www.sfd.pl/DT_Ulfbjon_-t1049543.html
test składkowy białek vol.2 http://www.sfd.pl/2_test_składkowy_bialek-t1048656.html
test składkowy białek vol 3 http://www.sfd.pl/3_test_składkowy_białek_-t1052589.html
...
Napisał(a)
jak trzymasz diete to po co ci gainer, a taki np creashot 2.0 pozwoli ci odbyć lepszy trening
Polecane artykuły