brzuch :)

A więc: mam 15 lat i tkanke tłuszczową na brzuchu.. jakoś dużo nie no ale.. od wczoraj zaczalem robić regularne brzuszki. 30 dziennie po szkole 10x3 w krótkich odstepach czasowych .. z 5 sec. Wiem ze nie bd kalo bo tluszcz przykrywa .. i to nie spali tłuszczu .. ale to dla lekkości i czy tam w środku kaloryfer bd sie wyrabial? Wiecie. Ze jak napreze to bd twardsze niz zawsze ..i czy jak spale tłuszcz to czy kalo bd :) ? Za wszystkie odpowiedzi serdecznie dziękuję

Po co Ci kaloryfer, skoro inne mięśnie będą małe?
IMO będzie to nienaturalne i nieestetyczne.

Coś tam się wyrobi, ale co to trudno powiedzieć.

tu bardziej chodzi o to, że teraz jest okres w którym ciężko o ruch na świeżym powietrzu.. wiem ze jak bd lepiej na dworzu startuje z bieganiem i rowerem.. teraz chce brzuszki po prostu...

ale kalo nie będzie widac przecież :D

Bieganiem mięśni nie zbudujesz
Albo trening na siłowni, albo jakiś lepszy trening na te brzuszki, a najlepiej jak nie chcesz siłowni to domator + 10 wskazówek żywieniowych

Nie nie nie
Bieganie- spalanie kg
brzuszki- wyrobienie mięśni brzucha

wypełnij ankiete działu Junior, w całości łącznie ze zdjęciem

ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Staż treningowy:
Obwód pasa
Obwód klaty:
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :
Stan zdrowia:
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe:
Cel/problem/opis:

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2014-10-14 00:12:06