Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1178
Witam, mam 3 pytania a mianowicie :
1. Jak trenowac brzuch przy treningu fbw, chodzi mi o to czy np moge ten brzuch robic w dni nietreningowe i ile seri w cwiczeniu i ile cwiczen wykonywac nie wiem czy dobrze robie cwiczac brzuch 2 x w tygodniu po 3 cwiczenia po 3 serie 10-15 powtorzen
2. Czy bedac na dodatnim bilasnie kalorycznym bede spalac tluszcz jesli wstane rano i nic nie jedzac pojde biegac? skad moj organizm bedzie czerpac energie
3. Jem 2300 kalori w dniu wolnym od szkoly i treningu, idac do szkoly i wracajac spalam 200 kalori. i teraz pytanie jesli w piatek mam wf i jeszcze spale te 200 kalori i zjem 2600 kalori a w sobote zrobie trening i zjem 2400 kalori to czy ma to jakis zly skutek? Dobrze mysle robiac to co robie?
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
2. Organizm czerpie energie z glikogenu, Wolnych kwasów tłuszczowych, tracygliceroli śródmięśniowych i musiałbyś być dzieckiem z Etiopii, żeby nie miał skąd czerpać energii. Mówiąc krótko Twój zapas energii starczy ci na długi okres nic nie jedząc, oczywiście nie licząc aktywności
3. Jak obliczyłeś ile spaliłeś kcal ? bo jestem ciekaw :) jw. nie przejmuj sie tak marginalnymi sprawami