Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
nie wystarcza, a nawet zbyt mocno obciaza twoj kregoslup, gdyz najprawdopodobniej nawet nie bedziesz w stanie na te 150 zrobic jednej prawidlowo technicznie (wiem, ze brzmi to dosc brutalnie, ale sporo osob ma problem z tym jakby sie okazalo trudnym cwiczeniem.
jaki w ogole masz cel? moze wypelnisz ankiete dzialu bysmy jasno pomogli w czyms
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
brzuszki dzien w dzien nie zbudują 6 paka, trzeba solidnej diety i treningu całego ciała, TAK CAłEGO ciała. Trening jednej partii z taką intensywnością moze doprowadzić co najwyżej do kontuzji.
Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-10-14 14:13:51