Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
10
Witam mam do was pytanie a mianowicie... Na siłowni ćwiczyłem rok, później rok przerwy nie z własnej woli i ponownie wróciłem na siłownię. Ten rok który ćwiczyłem był takim "ćwiczeniem świeżaka" bez zbytniej diety, na białku. Teraz mam więcej czasu więc wziąłem się za treningi "na serio". Ułożyłem dietę w oparciu o inne diety z forum lecz wychodzi mi za mało wszystkiego :) Problem w tym, że fizycznie nie jestem w stanie zjeść nic więcej. Po prostu nic we mnie nie wejdzie. Masakrycznie ciężko mi przytyć nawet tłuszczem... Możecie polecić jakieś suplementy , żebym mógł zrobić tą masę mięśniową ?
Wiek : 20lat
Wzrost: 190cm
Waga: 87kg
Szacuny
0
Napisanych postów
416
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4472
Nie ma takich suplementów. Trzeba jeść coraz więcej aż organizm się przyzwyczai do dużej ilości pożywienia. Możesz spróbować miksować sb jedzenie, wtedy lepiej wchodzi.