Wpływ zatrucia pokarmowego na dotychczasowe treningi i efekty, ciało ?

Witam. Chciałabym sie dowiedzieć jaki wpływ na ciało, efekty ktore sie osiągnęło ma zatrucie pokarmowe. Wiadomo- takie zatrucie trwać może kilka dni, dziwne uczucie na żołądku powoduje ze nie jesteśmy w stanie racjonalnie i normalnie odżywiać sie przez następnych kilka dni. Przy zatruciu poleca sie spożywanie np.kaszy manny na wodzie, sucharow. Przechodziłam juz 2 razy zatrucie pokarmowe w przedziale 1,5 tyg. Teraz staram sie wracać do normalności po 2 dniowym zatruciu. Zastanawia mnie jaki wpływ z racji tego, ze ograniczamy organizmowi ważnych składników potrzebnych do budowania miesni, jędrnego ciała - ma na nasze ciało taki przestój w treningach, zbilansowanej diecie i ogolnie ruchu. Ja np. Czuje sie ociężała, mam wrażenie, ze wszystko sie zmieniło na gorsze;) choć przeciez to tylko trwało kilka dni, do tego mam przestój w jakichkolwiek treningach na razie, no, ale może to być tylko mój wymysł.. Jak wrócić do aktywności? czekać na właściwą michę, żeby nie palić mięśni? Zacząć od lżejszych treningów? No i co z ciałem? Czy zmienia się w nim cos? Dodam, ze suchary maja bardzo niefajny skład... Wiec nie dość ze nie jesteśmy w stanie sie ruszać, kaszka manna i ww suchary to nic dobrego. Prosze o rady, odpowiedzi co myślicie na ten temat, bo szukam informacji i nic konkretnego nie znalazłam.

Nie histeryzować. Odczekać, aż symptomy miną i po prostu wrócić do rutyny.
Bo chyba mowa o banalnym zatruciu, a nie czerwonce czy cholerze?

I jakie znowu palenie mięśni? W ciągu tygodnia? Sylwetkę robi się miesiącami, ale i efektów nie traci się z dnia na dzień.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 16/10/2014 19:05:38

Dziękuje, nie znałam odpowiedzi na te pytania. Myślałam, ze podczas zatrucia gdy organizm jest osłabiony ciężej się pózniej trenuje itd. Pierwszy raz przechodzę takie zatrucia..

To naturalne, że jeszcze przez jakiś czas będziesz osłabiona, na treningu też może pojawić się osłabienie. Warto trochę zmniejszyć ciężary i intensywność treningu w porównaniu z treningiem przed chorobą.