Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wiek : 19
Waga : 77
Wzrost : 175
Staż treningowy: 4 miesiące
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :
Stan zdrowia: Bardzo Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Jazda na rowerze/basen/siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie nic, wcześniej: LipoBurn i Animal Cuts Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nie było konkretnej diety.
Wrażliwość na stymulanty: Brak
Możliwosci finansowe: Około 150 zł.
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294221
nie ma prawie tłuszczy zwiększ do min. 1 g Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, jajka, oliwa z oliwek, orzechy, masło, olej kokosowy, sery podpuszczkowe, olej rzepakowy
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zmieniłem białka na normalną jajecznicę na maśle, zamiast tego tuńczyka co by było dobrego na kolację + jak można by połączyć kurczak z ryżem, jeżeli ten sos nie jest wskazany. Polecisz coś?
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294221
zależy komu :) na kolacje moze być milon rzeczy : dział Kuchnia jakbyś napisał jakie składniki chociaż bo tak takie pytanie jak np. : jakie auto kupić ?
po prostu zrób sos samemu, np. na bazie jogurtu, pomidorów, czosnkowy, paprykowy itp.