Mogę robić takie ćwiczenie na bieżni?

Witam, dopiero zaczynam moją przygodę z siłownią i mam jeszcze pewne wątpliwości. Nie mogłam niestety znaleźć odpowiedzi na trapiące mnie pytanie w google.

Ostatnio byłam na siłowni i ustawiłam sobie wolne tempo (ok. 3km/h) na 10% pochyleniu bieżni i wtedy wpadłam na pomysł robienia czegoś a'la "chód wykroczny" (nie wiem czy się dobrze wyraziłam). Głównie chodzi mi o to, że chodzi się po bieżni zostawiając jedną nogę w tyle (w wyproście), tym samym ją rozciągając. Czy ma takie ćwiczenie prawo bytu? (załączam obrazek, może bardziej odda to o co mi chodzi).

Dopiero są to moje początki, więc proszę o wyrozumiałość. Z góry dzięki za odpowiedź na pytanie,
Pozdrawiam





Zmieniony przez - copyright20 w dniu 2014-10-16 23:47:09

Teoretycznie wszystko można, ale w praktyce po co? Jak chcesz sobie wzmocnić mięśnie nóg to wykroki zawsze możesz robić po prostu na ziemii np. na początek 2 serie po 15 wykroków na każdą nogę. A na bieżni po prostu biegaj/maszeruj, żeby spalić kalorie. Nie ma co sobie utrudniać życia. ;)
Pozdrawiam.

Dzięki za pomoc ;)