Liczę na pomoc dzięki, pozdro
...
Napisał(a)
cześć , mam do Was prośbę pytanie, otóż od jakiegoś czasu stosuję redukcję tj od 2 tygodni, stosuje program bizzy diet plan i wykonuję wszystkie ćwiczenia i stosuje się do podanej tam diety, jednak tkanka tłuszczowa dalej stoi w miejscu, co robię nie tak dodam, że co do odżywek to stosuję białko sciteca 100% whey proyeint proofessional, bcaa 3:1:2 z MP, oraz produkty olimpa thermo speed extreme, cla, vita-min i gold omega trzy, dodam że moim celem jest zejsc na poziom 9-10% bf. obecnie mam 13,6, na brzuchu mam takie jakby wklęśnięcie tak jakby 2 cm na pępkiem dziewnie to wygląda ale pod pępkiem jest zdecydowanie wiecej tłuszczu, moje pytanie brzmi czy ten program jest dobry bo to praktycznie same proteinty i ok 1200 kal. Jem poł kilo piersi z kurczaka dziennie duży brokuł i 2 serki wiejskie lekkie (1 rano, 1 wieczorem) i uzupełniam to suplami. http://www.bodybuilding.com/fun/the-bizzy-diet-nutrition-supplements.html waże 79 kg wzrost 183, proszę o rade czy dalej go kontynuwać czy całkowicie coś zmienić?
Liczę na pomoc dzięki, pozdro
Liczę na pomoc dzięki, pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37
- Blog / Pereziusz / Redukcja / podsumowanie str.23 ,54
- Ember/Dziennik /koniec I. redukcji str.56/ II redukcja start str.87
- 4nn/Redukcja,Rzeźba, foto str.69/ Partia czuwa!! podsumowanie str. 167
- Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57
- DT Maćko [Nowy plan str 25]
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wiem, że na redukcje :D pytam o opinię tego planu, co można pić ewentualnie dorzucić do tego planu w sesnsie przekąski może być np orzechy lub słoneczk?
Polecane artykuły