Analiza pomiaru BMI, ocena sylwetki

Witam, bylem dzis zmierzyc zawartosc tkanki tluszczowej w aptece, nie do konca rozumiem wszystke wyniki, mam prosbe o rozszyfrowowanie i ocene tych wynikow, zalacz zdjecie wydruku oraz spisze ponizej wszystkie wyniki

Wiem ze obecnie szalu nie ma, ale ja jestem zadowolony z efektow, bo 3 miesiace temu bylo tragicznie. Dodam do tego ze jestem po 3 miesiacach ciezkiego treningu, przed ktorym od poprzednich wakacji do lipca tego roku nie robilem kompletnie nic i bylem oblesnie zalany i chody w lapach i barkach ;) Nie robilem ani typowej redukcji, ani typowej masy, byl to trening raczej masowy, dieta na ok 2700/3000 kcl, 4 dni silowni, 2 dni aerobow w ktorym to:

1. zrzucilem 12 cm w pasie 104 / 92 kg
2. waga stoi w miejscu jest to od 3 miesiecy ok 85/86 kg
3. biceps 41,5cm
3. wymiary po 1/2 cm do gory (klatka, biceps, barki)


wyniki pomiaru BMI:

Waga 86
wzrost 181

tkanka tluszczowa / TT / :

wskaźnik TT 17 %
Masa TT 14,7 %
Czysta masa 72kg





obecnie chce wejsc na ok 4 tyg na scisle CDK i redukcje

Czekam na analize wynikow i jakies komentarze, dziei z gory!



Zmieniony przez - brychu82 w dniu 2014-10-18 13:26:15




Zmieniony przez - brychu82 w dniu 2014-10-18 13:27:37




Zmieniony przez - brychu82 w dniu 2014-10-18 13:28:56

Zmieniony przez - brychu82 w dniu 2014-10-18 14:28:14




Zmieniony przez - brychu82 w dniu 2014-10-18 14:36:29

Zmieniony przez - brychu82 w dniu 2014-10-18 15:55:59




Zmieniony przez - brychu82 w dniu 2014-10-18 19:13:45

Zmieniony przez - brychu82 w dniu 2014-10-18 19:27:16

Nikt nic nie powie?

BMI - wskaźnik masy ciała (body mass index). Czysta masa = masa całkowita - masa tkanki tłuszczowej, to chyba jasne. Limity to wartości ustalone przez WHO (Światową Organizację Zdrowia), patrz prawidłowa wartość W.M., a dokładniej 18,50-24,99. Ty się łapiesz wyżej, wg tej normy, masz nadwagę (mieścisz się w zakresie 25,00-29,99). Żeby mieć prawidłową masę, musisz zejść do <81,6 kg. Nie wiem tylko dlaczego podali wynik 25,5 kg/m^2, kiedy mi wyszło 26,5 kg/m^2. Wzór jest prosty: BMI=masa ciała [kg]/(wzrost [m])^2. Reszta wskaźników (tkanka tłuszczowa w normie).
Tak mówi norma WHO. Wiadomo, nie zawsze się to sprawdza, bo kulturysta w żaden sposób nie łapie się do normy, a może uchodzić za ideał sylwetki. Prawidłowa masa ciała pozwala zniwelować ryzyko chorób, gł. układu krwionośnego. I tyle.