SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

15 lat, 7 miesiąc na siłowni.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1065

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

15

Waga

60

Wzrost

168

Staż treningowy

7 miesięcy

Obwód pasa

78

Obwód klatki piersiowej

90

Obwód uda

55

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Ćwiczenia na siłowni, 3 razy w tygodniu.

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Brak.

Stan zdrowia

W 100% zdrowy. :)

Preferowane formy aktywności fizycznej

Bieganie, trening na siłowni, gra w siatkówkę, gra w koszykówkę itp.

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Na razie staram się jeść, aby nabierać masy i staram się jeść tylko zdrowe produkty.

Wrażliwość na stymulanty

Brak

Cel/problem/opis

Czy jeszcze urosnę?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 46
Witajcie! Otóż mam 15 lat, 168cm wzrostu i 60kg wagi. Zaczynam już 7 miesiąc na siłowni, ale odkąd chodzę na siłownię mam pewien problem... Boję się, że już nie urosnę. Chciałbym mieć chociaż te 175cm wzrostu. Z siłowni nie chciałbym rezygnować, pokochałem siłownię i za każdym razem nie mogę doczekać się treningu. Fakt, że te 7 miesięcy to nie jest długo, ale przyzwyczaiłem się do siłowni. Jestem pod okiem instruktora, który co 5-6 tygodni zmienia moje ćwiczenia. Nie wykonuję ćwiczeń takich jak martwy ciąg, wiosłowanie sztangą z resztą póki co trener nie dałby mi żadnego z tych ćwiczeń, bo do tego mam parę stopni skoliozy. Siłownia poprawia moje samopoczucie itp. i za każdym razem staram się wykonywać ćwiczenia dobrze technicznie i za każdym razem wykonuję tyle powtórzeń ile kazał mi robić trener, daję z siebie wszystko :D
A no istotne jest to, że nie mam też zbyt wielkich rodziców, mama 156cm wzrostu, tata 172cm wzrostu. Myślicie, że możliwe jest abym jeszcze urósł?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
bardzo możliwe, mężczyzna rośnie nawet do 21 roku życia

Sama siłownia nie zahamuje ci wzrostu, urośniesz tyle ile masz w genach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 46
Dziękuję za odpowiedź :) Mam nadzieję, że tak jest, to samo usłyszałem od mojego trenera, więc raczej powinienem jeszcze urosnąć chociaż, aby przerosnąć ojca :D Czekam także na wypowiedzi innych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234314
urosniesz tyle ile zapisane w genach, nie da sie tego procesu oszukac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
masz 15 lat wiec szansa ze jeszcze urosniesz jest bardzo duza , generalnie lepiej sie tym nie przejmowac bo jak kolega wyzej napisal jest to uzaleznione od tego ile masz w genach i nie masz na to wplywu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 46
Dziękuję wszystkim za szybką odpowiedź :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki plan w moich warunkach?

Następny temat

Redukcja dobra dla mnie?

WHEY premium