Cykl suplementacji pomoc

Witam
Zacznę wpierw od wcześniej branych suplementów:
Rok 2014 Styczeń

Olimp Creatine 1250 Mono + Gainer Hi-Tec Whey Mass Builder
Pierwszy cykl 6 tygodni 6 kap. po treningu . Pięć tygodni przerwy i kolejny cykl tym razem 4 kap. przed treningiem i 4 po.
Gainer - 3 miesiące bez przerw (tu był mój błąd) 5 razy w tygodniu, rano ok. 10:00 i wieczór przed snem 21 :00 :)

Od Czerwca sama dieta i ćwiczenia bez suplementacji jednakże teraz chce coś wrzucić : D

Moje zestawienie od Listopada:
Trec CM3 1250 jabłczan https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1597.html ( 4 kap. przed i po treningu, tylko w dni treningowe ) cykl 6 tygodni :)
+ Tauryna z Olimpu
+ Gainer Hi Anabol Gain 2 razy dnia tylko w dni treningowe

Prosił bym o sugestie oraz podanie propozycji lepszych suplementów :)

Wzrost 191 cm :)


Zmieniony przez - Nexusik w dniu 2014-10-20 18:22:59

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-10-20 20:53:49

ref

w jakim celu tauryna?

gainer od sfd bedzie lepszym wyborem(sklad)

TomQ-MAG

w jakim celu tauryna?

gainer od sfd bedzie lepszym wyborem(sklad)

Tauryna do lepszego dostarczania kreatyny :) Hmmm w sumie to się zastanawiam czy dextroza nie była by lepsza ? :)
Prosił bym o link do tego gainera ;)

kreatyna nie potrzebuje ani tauryny, ani cukrow prostych.
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html