SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cel: masa(najlepiej czysta)/rekompozycja, 5 miesiecy + most + zmiana środka,

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1928

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

85

Wzrost

176

Obwód ramienia

41

Obwód uda

68

Obwód talii

82

Staż na siłowni

2lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3g zwierzece/3-5g wegli(rotacja)/1g tluszczu

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

tesc, tesc t3, prop tren

Opisz swój plan treningowy

3x cwicze 1 dzien przerwy, glownie wielostawy.

Cel cyklu

masa miesniowa/rekompozycja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

tren prop, miesiac temu, obecnie most 200mg/e7d

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

11%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia jestem endo/mezo

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

porostu

PPM (podstawowa przemiana materii)

nie wiem ale cardio robie zawsze

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata 100kgx5/przysiad 140x5/martwy 160x5
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 113 Napisanych postów 1214 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 198665
ale kolega nie bedzie bral mety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 247 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17301
chodzilo mi o kick z npp
Nie mam zamiaru brac mety, wole spokojnie powoli kontrolowac wage.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wizyta u prywatnego lekarza

Następny temat

prosze o pomoc pilne

WHEY premium