ocena- trening klaty na mase

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 236 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1499

Cwicze intesywnie od około roku, i zastanawiam sie czy plan ktorym cwicze jest zgodny z moim celem;)

Wyciskanie na ławce poziomej 2s/8-10powtorzen
Wyciskanie na ławce poziomej hantlami 2s/8-10powtorzen
Rozpietki na ławce poziomej 2s/8-10powtorzen
Wyciskanie na ławce skosnej w doł 2s/8-10powtorzen
Wyciskanie hantlami na ławce skosnej w doł 2s/8-10powtorzen
Rozpietki na ławce skosnej w doł 2s/8-10powtorzen
Przenoszenie ciężaru zza głowy 2s/8-10powtorzen

Czy moge cwiczyc takim planem chca nabrac masy?
Z gory dzieki za odp;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12016 Napisanych postów 160343 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234078

wypelnij ankiete dzialu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

sbalewski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 236 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1499

sbalewski
Cwicze intesywnie od około roku, i zastanawiam sie czy plan ktorym cwicze jest zgodny z moim celem;)

Wyciskanie na ławce poziomej 2s/8-10powtorzen
Wyciskanie na ławce poziomej hantlami 2s/8-10powtorzen
Rozpietki na ławce poziomej 2s/8-10powtorzen
Wyciskanie na ławce skosnej w doł 2s/8-10powtorzen
Wyciskanie hantlami na ławce skosnej w doł 2s/8-10powtorzen
Rozpietki na ławce skosnej w doł 2s/8-10powtorzen
Przenoszenie ciężaru zza głowy 2s/8-10powtorzen

Czy moge cwiczyc takim planem chca nabrac masy?
Z gory dzieki za odp;)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12016 Napisanych postów 160343 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234078

to nie ankieta%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat