'z tego co słyszałem można i co czytałem to aż tak sprzeczne to nie jest'
sila i masa tak jak juz napisalismy w poczatkowym etapie treningow jest jako tako do polaczenia, ale gdy dochodzi do tego wytrzymalosc to uwierz ze to nie jest mozliwe
im wieksza masa tym mniejsza wytrzymalosc, szybkosc a wiec to co w sw sie bardzo liczy
popatrz sobie na biegaczy, sprinterzy wygladaja jak kulturysci, bo masa miesni daje im chwilową przewage (moga byc szybsi) ale na bardzo malym dystansie, to jest wlasnie sila, a teraz pomysl o biegaczach dlugodystansowych ktorzy wygladaja jak patyki, pomysl o kolarzach itd widzailes kiedys kogos z duzą wytrzymaloscia kto ma duza mase ?
musisz sie zdecydowac, albo priorytetem jest sw , wtedy ustawiasz pod to silownie
albo priorytetem jest silownia a sw to tylko dodatek
jesli silownia jest na 1 miescu to jak juz pisalismy wczesniej, z czasem bedziesz sie musial zdecydowac czy chcesz treningi typowo pod sile, czy na rozrost muskulatury