Mądre wyjasnienie?

Wyjaśni ktoś z takiego ksiązkowego punktu jak to jest z tymi dietami,odchudzaniem.
Patrząc na moich znajomych,którzy jedza co chca, ze sportem maja mało związanego i wyglądaja w miare szczupło.
Koleżanki ich dieta składa się np. z tego, że odstawią słodycze i chudna bez problemu.
Ja probowałam już wielu diet.Za młodu tych głupich "500kcal"itp.z czasem tych bardziej rozsądnych
Schudnąc udało mi się tylko raz.Za pierwszym razem.Podobno kto się nigdy wczesniej nie odchudzał jest to w miare łatwe.
Teraz mimo rozpisanej diety i uprawiania regularnie sportu.Biegam od 3 lat, od 4 miesięcy ćwicze regularnie na siłowni(trening siłowy i aeroby) schudnąć mi się nie udało.Czy za wszystko mam winić rozregulowany metabolizm?
Pewnie pierwsza odpowiedz jaka będzie to "zła dieta, albo zły trening",ale dlaczego jest tak że inni odstawią same słodycze i chudna
inni pójda raz w tygodniu pobiegac i schudną, a u mnie to jest takie cięzkie?Czy po prostu TAK JEST I TYLE?

Geny....

Na geny nie ma rady. Moj znajomy nic nie cwiczy, cheje i je w MC donaldzie, a zawsze jest krata na brzuchu przy calkiem niezlym umiesnieniu. Ja 2 miesiace tak pozyje i mam dwa razy wiekszy brzuch. Zaakceptuj to, jaka jestes i pracuj nad soba. Mozna nawet odszukac w tym przyjemnosc, gdy ten/ta z najgorsza genetyka zaczyna wygladac najlepiej przez to, ze pracuje 5x ciezej od pozostalych :)

Najpierw zrobiłbym komplet badań,
potem sumiennie przestudiował jadłospis,
przypatrzył bym się historii twoich rewelacji dietetycznych
a na samym końcu napisałbym, że to geny.

Zmieniony przez - karnisz w dniu 2014-11-02 10:24:42

Geny genami, ale najważniejsze jest odżywianie. Jeśli dla kogoś słodycze dostarczają 20% energii, to nie ma się co dziwić.

Zmieniony przez - Chelios122 w dniu 2014-11-02 12:03:04

Własnie mysle nad tymi badaniami.Tylko w sumie nie wiem jakie.Takie ogolne tarczycy mialam robione.
Diete redukcyjna mam rozpisana od trenera, trzymam sie jej.Trening siłowy 3-4 razy w tygodniu tez jest.
Jakis specjalnych efektów nie widzę i mimo iż nie należę do tych ze słomianym zapalem to zaczynam się lekko
zniechęcam i nie wiem gdzie szukać w tym przyczyny, że nie moge zrzucic tych paru kg.

Jak masz dietę od trenera to czemu go nie zapytasz?