Jaka kreatyna na pierwszy cykl?

Witam, chcę zacząć niedługo pierwszy cykl i mam parę pytań:
1. Ile powinien trwać? 8tyg. może być?
2. Jaka kreatyna? Jabłczan czy Mono? Zależy mi na suchej masie mięśniowej (dietka jest), wiem, że mono pompuje wodą, a jabłczan mniej. Czy po "spompowaniu" po mono będzie masa większa niż po jabłczanie?

1.ja bym zrobił 12, ale możesz nawet dłużej bez brania w DNT
2. Tanią. oto w kreatynie chodzi, tworzy ona środowisko odżywcze dla mięśni, ale jest to woda do mięśniowa a nie podskórna, mięśnie lepie łapią składniki odżywcze.
3. Nie po mono nie będzie masa większa. Rodzaj kreatyny nie ma wielkiego znaczenia.

tak naprawde sam bediesz czul jak ci idzie. gdy bedziesz czul ze kreatyna nadal wiele dobrego ci daje, to kontynuujesz cykl tak dlugo jak tylko sie da oczywiscie w granicach zdrowego rozsadnku