nopyk91
Witam ,
Wrzucam to co dzisiaj zjadłem , proszę o ocenę.
Z tego co widzę , to chyba przesadzam z białkiem (stąd ten moczopęd :D )
Problem z kregoslupem polega na tym , ze lewa strona ciała ?? rozwija sie jakby szybciej a prawa jest troche z tylu (glownie na klatce widac) jakas porada co z tym zrobic?
Cwicze w domu (mam laweczke , gryfy prosty/lamany , drazek do podciagania , expander .. :D )
Gadałem z kolegami koksami i powiedzieli mi , że powinienem czuć mięsień klatki , robię wszystko według ich zaleceń i nie czuję klaty.. Na 2 dzień mam zakwasy ale w dniu ćwiczeń nie czuję tak jak na bicku/tricku (pompy)
Wrzucam to co dzisiaj zjadłem , proszę o ocenę.
Z tego co widzę , to chyba przesadzam z białkiem (stąd ten moczopęd :D )
Problem z kregoslupem polega na tym , ze lewa strona ciała ?? rozwija sie jakby szybciej a prawa jest troche z tylu (glownie na klatce widac) jakas porada co z tym zrobic?
Cwicze w domu (mam laweczke , gryfy prosty/lamany , drazek do podciagania , expander .. :D )
Gadałem z kolegami koksami i powiedzieli mi , że powinienem czuć mięsień klatki , robię wszystko według ich zaleceń i nie czuję klaty.. Na 2 dzień mam zakwasy ale w dniu ćwiczeń nie czuję tak jak na bicku/tricku (pompy)
Krzysztof Piekarz
popuri
