Dieta do ocenyy

Siema, od tygodnia stosuję daną dietę na masę którą sam ułożyłem, chciałbym się upewnić czy jest prawidłowa z góry dziękuję za każdą odpowiedź
1. Carbo Pur 50 gr
-Płatki owsiane około 100gr
- 70 Gr Mass XXL
2. Makaron z mięsem wołowym, nie wiem ile gram, powiedzmy że cały talerz
3. Jak wyżej
4. Ryż + pierś z kurczaka 300 gr
5. Twaróg półtłusty + jogurt
+ Witaminki Vita-min

W Dni treningowe po 3 posiłku tuż przed treningiem biorę dodatkowo Carbo 50gr+ Craetyne łyżka stołowa, po treningu tak samo + bcaa Powder 13 gr oraz Mass XXl 70 gr

Rozpisz w ten sposób:
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html 

jedyne co mozna powiedziec to ze brakuje ci zrodla o3 w diecie. jak wkleisz jw to bedzie mozna cos wiecej powiedziec

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.