lizur1234
Witam wszystkich. Mam 17 lat, wzrost 177cm, waga zatrzymała się na 70.4kg naczczo. Lece w "mase" oczywiście te moje lecenie jest dość słabe gdyż nie potrafię sobie rozpisać posiłków, ilości wykonywanych ćwiczeń, odzywek zeby pomogly zbudowac dobra masę mięśniowa. Moj staż na siłowni to 10 msc, zaczynałem od 58kg. Także zwracam sie do was o pomoc. Jeśli będą potrzebne zdjęcia czy tez obwody oczywiście podam :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
walker1707
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
1794
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
26435
Wypełnij ankietę:
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
dietę i trening układasz sobie sam na podstawie tematów:
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
i wrzucasz do oceny.
Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-10-23 21:15:32
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
dietę i trening układasz sobie sam na podstawie tematów:
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
i wrzucasz do oceny.
Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-10-23 21:15:32
