Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
513
Moim problemem jest motywacja, która upadła...
We wrześniu zamknęli pływalnie na miesiąc, w październiku otworzyli ponownie, ale byłam tylko dwa razy. Cały czas patrzyłam na zegarek, te minuty się ciąąągnęły... wcześniej nie miałam problemu z motywacją. Pływałam bardzo chętnie, a teraz jak pomyśle sobie, że mam wejść do zimnej wody, to ciarki...
Ćwiczenia siłowe, które wakacje wykonywałam z pasją (ok. 30, 40 min.) teraz robię na odwal (15min).
Dieta też powoli się wymyka... Co mam zrobić, jak nabrać energii w tym okresie jesienno-zimowym. Mam strasznie niskie ciśnienie, nic mi się nie chcę... co mam zrobić aby nie odbiło się to na mojej sylwetce?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ale jak to dokładnie jest? Nie chcesz tego robić? Nie kręci cie juz to? Trenujesz w jakimś klubie pod zawody, czy dla siebie? Jeżeli dla siebie to może nie warto sie zmuszać? może poszukać innego sportu który będzie cie kręcił?
No chyba ze masz jasno określony cel.
A dieta jak jest? Nie robisz jakichś drastycznych ograniczeń żywieniowych do bardzo niskich kcal? coś sie ostatnio zmieniło w niej
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
513
Ale ogarnęła mnie ostatnio niezła chandra...
Dieta to za dużo tłuszczu i węgli, a mało białka. Jem tylko to co jest pod ręką, bo nie mam czasu na przyrządzanie fajnych potraf. Masakra... najgorsze są te ćwiczenia. Nie chce mi się nic robić, mam dość... może jest to spowodowane nawałem pracy, ale jak to wszystko poustalać, aby ćwiczenia i dieta na tym nie cierpiała....
Zmieniony przez - SummerSon w dniu 2014-10-24 19:30:48
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no własnie moze za dużo na raz? A dieta jako taka ci na razie nie potrzebna, jedz zdrowo, unikaj cukrów, fast fudów, wybieraj jak najmniej przetworzoną żywność itp :) Możliwe, ze jesz za mało.
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
937
Niewiem czy wzmocni to Twoją motywację ale polecam Ci na kanał na you tube Projekt Odważ się życ, jest tam naprawdę kilka wartościowych filmów które motywowały mnie do treningów.
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
937
Widzę że jesteś też katoliczkom tak jak ja. Zawsze jak jest Ci ciężko proś Boga o pomoc. Ja nawet podczas treningu często modle się o wsparcie. Ciesz się życiem i dziękuj za to co masz. :)
Zmieniony przez - PlayMaciek w dniu 2014-10-26 19:32:15