rogi_dzik
Witam, jak w temacie, szukam treningu mięśni brzucha. Skończyłem właśnie dziś A6W i szukam nowych ćwiczeń. Co najlepsze będzie w domowych warunkach, bez drążka.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
29
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
4mass
Ekspert
Szacuny
373
Napisanych postów
732
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16921
Przede wszystkim dieta, a potem 2-3 podstawowe ćwiczenia np. allachy, wznosy nóg leżąć/pionowo w opraciu, spięcia proste. Pamiętaj, że mięśnie brzucha dość mocno pracują przy przysiadach z obciążeniem, mc itd.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
29
Mógłbyś dokładniej opisać te ćwiczenia?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
29
Ile razy w tygodniu mogę trenować?
...
Napisał(a)
walker1707
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
1794
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
26435
2-3 razy wystarczy.
