Dieta czy nie? Sportowiec z wychudzeniem.

Witam. Mam 16 lat, trenuję koszykówkę 4 razy w tygodniu plus mecze w weekendy. Mam 203cm wzrostu i zaledwie 70kg wagi. Myślę na dietą na przytycie ale po konsultacji z trenerem mamy wątpliwości czy aby taka dieta nie przeszkodziła mi w dalszym rozwoju (mam na myśli wzrost) oraz czy moje stawy to wytrzymają. Myślę, że taki dietetyk dobrze by mi zrobił gdyż słabo się odżywiam i często chodzę głodny, więc taki trening na głodnego to słaba rzecz gdyż nie mam nawet z czego czerpać siły oraz moje mięśnie wgl nie korzystają z tego treningu. Jeśli nie dieta na przytycie to nawet taka aby dobrze się odżywiać i dostarczać potrzebnych składników który potrzebuje każdy sportowiec. Mogę dodać jeszcze że piłem ostatnio czyste białko 2 razy dziennie przez jakiś miesiąc chyba i nic nie przytyłem. Proszę o dobre rady i dokładne wyjaśnienia. Z góry Dziękuję. ;)

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

Jeść jeść i jeść trzeba jeść jeżeli uważasz że tycie przeszkodzi Ci w rośnięciu( i tak moim zdaniem jesteś bardzo wysoki) to źle myślisz. Jeżeli chcesz załapać jakieś choroby z powodu niedożywienia to słuchaj się trenera. Jedź tyle kalorii ile potrzebujesz każdy to robi żeby odpowiednio funkcjonować. Ułóż sobie dietę jedz 4-5 posiłków dziennie. Uwierz mi że na diecie od razu treningi i Ty będziesz lepszy.

JW + poczytaj posty w tym dziale, jest tam wszystko czego potrzebujesz by zacząć

PS. od białka się nie rośnie, rośnie się od ogólnej nadwyżki kalorycznej

Znaczy trener się obawiał troszkę diety na przytycie, i wolałby się troszkę wstrzymać i poczekać na 208cm. Ale jeśli chodzi o dietę ogólną aby dobrze się odżywiać to jak najbardziej tak. Czyli pójście do dietetyka jak najbardziej wskazane?

Zmieniony przez - Krzysiu ;) w dniu 2014-10-26 14:11:47

a po co Ci kolejny dietetyk, który nic nie wie, no chyba, że jakiś kozak to warto pójść. ale równie dobrze tu na forum Ci pomożemy

JW tutaj Ci pomogą ludzie poco wydawać kasę na wizytę u dietetyka. Nie czekaj na wzrost bo jeżeli ma przyjść to przyjdzie i Twoje przybieranie na masie nie ma na to wpływu moim zdaniem :)